Kamis, 23 April 2020
Alhamdulillah kita semua masih diberi kenikmatan oleh Allah SWT. Jangan lupa untuk selalu bersyukur ya atas apa yang sudah didapatkan hehe.
Pasti temen-temen udah pada bosen ya #dirumahaja?
Gakerasa kurang lebih satu bulan stay at home. Nah, daripada bosen mending isi kegiatan dengan hal yang bermanfaat. Sekarang banyak kajian-kajian online, membaca, menulis cerita, melakukan hobi itu bisa jadi suatu pilihan.
Semakin hari semakin bertambah jumlah pasien positif corona. Kita tidak bisa membantahnya, karena masih banyak yang belum sadar akan bahayanya virus ini. Jika imunitas tubuh kita tinggi, maka tidak akan mudah terserang penyakit.
Gimana sih cara ningkatin imun tubuh?
Dilansir dari laman alodokter.com meningkatkan imunitas tubuh dapat dengan menerapkan pola hidup sehat. Makan teratur dan bergizi, mencukupi istirahat, rajin berolahraga dan mampu kelola stress. Seorang ilmuwan dari Michigan State University membuktikan bahwa jenis stres tertentu dapat berinteraksi dengan sel kekebalan tubuh yang merespons sel alergen, hingga akhirnya menimbulkan gejala fisik dan penyakit.
Penting memang dalam mengelola stres, apalagi saat ini. Banyak orang yang sering melakukan aktifitas, dan sekarang sebaliknya. Coba deh tips untuk menghilangkan atau mengelola stres. Mulai dari mengorganisir diri, love yourself, bersenang-senang, olahraga, relaks, menikmati hidup, dan bersyukur. Yuk, mulai ubah pola pikir kita untuk selalu berpikiran positif. Semoga bermanfaat dan kita semua bahagia selalu❤️
Menghilangkan stress dengan ngerjain tugas kuliah bisa ga teh? Heheh
BalasHapusingat prinsip Maudy Ayunda, kalau ada ujian sekolah pasti happy banget. begitupun dengan mengerjakan tugas kuliah wkwk
BalasHapussemoga kita bisa seperti Maudy ya, yang happy kalau ada ujian/tugas. :D